Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 74,35g | Hh: 300,68g.
Aamiainen: Русский Хлеб Хлеб Бальга, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lounas: Каравай Бублики Украинские, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Чай с Сахаром, Ого Сухарики с Изюмом, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|