Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2012
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 99,64g | Hh: 31,74g.
Aamiainen: Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Lounas: cauliflower, broccoli, ketchup reduced sugar, Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, ground beef. Päivällinen: olives, cheddar cheese, Slow-Cooked Pork Roast. Välipalat/Muut: Boiled Egg, pork rind, endulge peanut cup. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yarnpumpkin
|