Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 125,31g | Hh: 110,60g.
Aamiainen: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Миндаль Сушеный (Холидей), Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Iso Best Best Bar Манговый Пудинг, Борщ. Päivällinen: Nutos Арахис Жареный Солёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Елизавета Хлебцы с Чесноком, Гуляш из Говядины (Мое), Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки. Välipalat/Muut: Sporty Печенье Клубника, Syntrax Протеин Whey Shake, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырник. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarioGuard
|