Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 35,62g | Hh: 165,94g.
Aamiainen: Kiwi Fruit. Lounas: Philadelphia So Leicht, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Päivällinen: Philadelphia So Leicht, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Erasco Gemüse Nudel-Topf. Välipalat/Muut: SilberQuelle Orange, Coffee, Alpro Soya Sojamilch Light, Nordzucker Stevia Zucker. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|