Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 114,63g | Prot: 155,07g | Hh: 116,17g.
Aamiainen: Edeka Elsässer Winzerkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Äpfel, Fettreduzierter Milchkaffee. Päivällinen: Schulte Cabanossi, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Välipalat/Muut: Eiweißshake. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|