Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 46,42g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Catchup, Molho de Pimenta, Café com Leite Desnatado, Queijo Coalho, Cebolas, Tomates, Tapioca com Manteiga. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Catchup, Molho de Pimenta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Coalho, Presunto de Peru. Päivällinen: Café, Purê de Batata Doce. Välipalat/Muut: Chá Verde. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
11 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
|
E eu ainda acho que é menos porque tomei o café da manhã e bebi bastante água antes de sair para me pesar.
11 helmi 18 jäseneltä: Carlos343
|
11 helmi 18 jäseneltä: Carlos343
|
11 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos343
|