Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 23,78g | Prot: 128,41g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Останкинский Варенец Термостатный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Замороженная Вишня. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Апельсин , Опята, Куриное Филе, Цветная Капуста. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Био Баланс Творог 0,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. lisää...
|
|
84 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|