|
Совсем не тот результат, который бы хотелось увидеть!Но,возможно, надо больше тренироваться?
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 69,97g | Hh: 182,77g.
Aamiainen: Чай, Сметана, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%. Lounas: Мандарины, Махеевъ Кетчуп Лечо, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. Päivällinen: Чай с Лимоном, Чай, Махеевъ Кетчуп Лечо, Лечо, Хлеб Черный, Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Славянка Левушка, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 40 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|