Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 85,36g | Hh: 124,17g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Lounas: Avocado, Mango's, Olijfolie, AH Pijnboompitten, Zalmmoot, Spinazie. Päivällinen: Olijfolie, Witte Champignons (Geroerbakt), Broccoli, Valess Gevulde Filets Champignon, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Välipalat/Muut: Euro Shopper Fourre Vanilla , Melkunie Breaker High Protein Mango Passievrucht, Appelcake. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|