Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 35,22g | Hh: 124,14g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Азбука Здоровья Конфеты без Сахара, Добрый Сок Томатный. Päivällinen: Лента Блинчики с Лососем, Огурец (с Кожурой), Город Сад Тёплый Салат из Кабачков и Моркови. Välipalat/Muut: Магнит Салат Оливье, Салями, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|