Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
yuliashik
Päiväkirja
12 helmi 18
Päiväkirja - yuliashik, 12 helmi 18
Profiili - yuliashik
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
71 kg
Tähän mennessä pudotettu:
9,7 kg
.
Vielä jäljellä:
11 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 helmikuuta 2018:
563 kcal
Rasva: 19,67g | Prot: 34,18g | Hh: 63,48g.
Aamiainen:
Яичный Омлет, Овощное Рагу, Лемонема.
Lounas:
Биомакс Био-Йогурт.
Päivällinen:
Гречневый Суп.
Välipalat/Muut:
Овощное Рагу.
lisää...
1752 kcal
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - yuliashik
Näytä täydellinen historia