Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 106,37g | Hh: 102,73g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Чай, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Хлеб из Закваски, Говяжья Сосиска. Lounas: Galicia Томатный Сок, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш Тонкий. Päivällinen: Блины на Кефире, Творожная Запеканка ПП. Välipalat/Muut: Киви, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernovahelen
|