Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 91,14g | Prot: 127,28g | Hh: 242,65g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Атлант. Lounas: Винегрет, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Щи с Мясом, Хлеб. Päivällinen: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Говядина Тушеная, Рис Отварной, Дикси Груша Конференц, Проспект Хлеб Атлант, Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Пирожное Медовое, Дикси Груша Конференц, Мёд. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 5 км/ч - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|