Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 109,68g | Hh: 162,68g.
Aamiainen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кагма Молоко, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Овсяноблин. Lounas: Фреш из Зелёных Яблок, Киевхлеб Хлеб Финский, Соевый Соус, Салат с Пекинской Капустой, Мясо, Рис Вареный. Päivällinen: Укрекохліб Хлебцы Росток с Семечками Подсолнечника и Кунжутом, Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Волошкове Поле Кефир Нежирный , Nestle Fitness(Злаковый Батончик с Шоколадом ), Зеленый Чай, Миндаль, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|