|
Langsam nährt sich das Eichhönchen
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 92,61g | Prot: 87,59g | Hh: 195,07g.
Aamiainen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roggenbrot. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise. Päivällinen: Banane, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Avocado. Välipalat/Muut: Westcliff Indischer Chai, Westcliff Indischer Chai, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Besser langsam, als gar nicht ;-). Man muss sich auch mal mit den kleinen Dingen im Leben zu Frieden geben ;-). Geduld ist das Zauberwort. Guten Wochenstart!
12 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
läuft doch gut bei dir 👍😊. moins
12 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|