|
Бег на 2 км, динамика по времени:
2 февраля 2018 – 14,07
5 февраля 2018 – 13,30
8 февраля 2018 – 13,23
9 февраля 2018– 13,00
12 февраля 2018 – 12,44
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 18,36g | Prot: 47,11g | Hh: 116,55g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Миндаль. Lounas: Лук, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп. Päivällinen: Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Classic, Увелка Гречка Вареная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Миндаль, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Hula Hoop - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|