Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 69,40g | Hh: 149,62g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Пекинская Капуста, Апельсин. Päivällinen: Сырники Домашние, Сметана 15%, Киви. Välipalat/Muut: Капустный Салат, Рис Вареный, Котлета Говяжья. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|