|
Não segui nada a dieta. Comi e bebi bastante.
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 95,19g | Prot: 89,92g | Hh: 158,72g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Extra Pão Francês. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Picanha. Päivällinen: Skol Cerveja, McDonald's Batata Frita (Média), Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Välipalat/Muut: Sadia Nuggets Frango com Queijo. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|