Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 130,82g | Prot: 65,90g | Hh: 33,44g.
Aamiainen: Hormel Fully Cooked Bacon, Ham & Cheese Omelet (Frozen). Päivällinen: Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce, Whopper Sandwich (No Bun). Välipalat/Muut: Almond-Butter Coconut Bites, Creamsicle Fat Bomb Jell-O Dessert Cups. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruokaostokset - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Debbie, 10 lbs in one month is amazing. Congrats!
13 helmi 18 jäseneltä: JackieSpahr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|