Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 59,06g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Kellogg's Mini-Wheats, Cream (Half & Half), Sugar, Black Tea. Lounas: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Ovaltine Classic Malt Mix, Sue Bee Honey, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), Banana, 2% Fat Milk. Päivällinen: Baby Carrots, Pancake Syrup, Breakfast Casserole. Välipalat/Muut: Butter, Oil Popped White Popcorn, Activia Strawberry Yogurt, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin). lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Bike - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Crossfit - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelfancy
|