Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
384 kcal
|
Rasva: 8,67g | Prot: 30,52g | Hh: 46,04g.
Aamiainen: Selz Galletas Cracker. Lounas: Salsa de Tomate, Minuto Verde Cebolla Picada, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa). Päivällinen: Inca Sur Quinoa Pop, Durazno, Danone Yogurt Natural Light Endulzado. Välipalat/Muut: Crackers, Palomitas de Maíz. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|