Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 63,38g | Hh: 150,89g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Aldi Harzer Käse, Roggen Knäckebrot, Tee. Päivällinen: Real Quality Rote Johannisbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Gemüsepfanne. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|