Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 79,56g | Hh: 108,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lounas: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курица Гриль. Päivällinen: Кабачковая Икра, Курица Гриль, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Orion Чокопай, Морковь, Добрый Сок Виноградный, Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Мандарины. lisää...
|
|
598 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smileadidi
|