Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 81,48g | Hh: 117,68g.
Aamiainen: Биокефир Малина, Плавыч Сыр Плавленый с Ветчиной, Клубника, Любятово Печенье Медовое со Злаками, Кофе, Молоково Молоко 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная, Корюшка Жареная. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Маска, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дарья 1001
|