Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 74,51g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: コロッケ, 味噌汁, 豆ご飯, 松屋 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き. Päivällinen: がんもどき, 野菜炒め, ジョナサン 雑穀米, 納豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール クリアアサヒ, 芋焼酎, 鶏肉. Välipalat/Muut: ローソンセレクト ブランのバウムクーヘン. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|