Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 56,63g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Рецепты, Проверенные Временем Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 2,5%. Lounas: Мандарины, Банан, Яблоко Желтое, Канапе. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Ряжский Погребок Солянка из Свежей Капусты с Грибами. Välipalat/Muut: Дикси Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Fish House Сельдь Атлантическая, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|