Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 39,95g | Prot: 56,72g | Hh: 217,34g.
Aamiainen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Кефире. Lounas: Блины на Кефире, Огурцы Кислого Рассола, Свинина Тушеная, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина. lisää...
|
|
294 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 20 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|