Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 66,99g | Hh: 205,10g.
Aamiainen: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lounas: Deen Bakkersvloer Zonne, AH Provençaalse Kipfilet, Cherrytomaten. Päivällinen: TopVit Magere Kwark Ananas-Passievrucht, AH Hamblokjes, Witlof, Knorr Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: AH Mango Gesneden, AH Ongebrande Notenmix, Amerikaanse Druiven. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|