Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 66,42g | Hh: 141,49g.
Aamiainen: Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Суп с Фрикадельками, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ряженка, Лента Лагман. Välipalat/Muut: Мандарины, Курага, Тыква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко. lisää...
|
|
1307 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|