Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 90,47g | Hh: 111,21g.
Aamiainen: Семена Льна, Вареное Яйцо, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Семга Слабосоленая, Хлеб из Закваски. Lounas: Авокадо, Салат, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Грейпфрут, Банан, Киви, Яблоко Семеринка, Творожная Запеканка ПП. Välipalat/Muut: Schogetten Черный Шоколад , Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernovahelen
|