Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 52,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 68,02g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Золотая Жменька Коктейль Орехи и Сухофрукты, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Азбука Здоровья Конфеты без Сахара, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Päivällinen: Магнит Ролл с Лососем и Огурцом. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|