|
Wracam na dobry tor
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 104,40g | Hh: 199,51g.
Aamiainen: Omlet lub Jajecznica, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny. Lounas: Bakalland Orzechy Wloskie, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Pilos Jogurt Naturalny 2%, Wafle Ryżowe, Miód. Päivällinen: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Pomidory, Bakalland Słonecznik Łuskany, Vitanella Sok Marchwiowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Ryż Biały. Välipalat/Muut: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Delikate Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Banan. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unlikesomegirls
|