Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 38,87g | Hh: 117,14g.
Aamiainen: Ашан Маффин, Curtis Чай Зеленый. Lounas: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Päivällinen: Диyes Батончик Мюсли Черника, Fish House Масляная Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Хлеб Ароматный. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaer4583
|