Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 46,37g | Hh: 44,49g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Петелинка Биточки Куриные Паровые. Päivällinen: Макдоналдс Кофе Латте. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kyykky - 10 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naughtSunday
|