|
Versteh mal einer die Waage 🧐 Danke für eure Unterstützung und lieben Worte! In guten wie in schlechten Zeiten 😘 ich liebe diese Community 😍
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 124,65g | Prot: 95,45g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: Edeka Kokosflocken, Real Quality Pecannusskerne, Trader Joe's Haselnusskerne , Trader Joe's Süße Californische Mandeln, Heidelbeeren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Trader Joe's Salat Menü mit Garnelen. Päivällinen: Balsamico, DM Bio Kokosöl, Zucchini, Zwiebeln, Edeka Rinderhackfleisch . Välipalat/Muut: Trader Joe's Haselnusskerne Ganz, Knorr Remoulade, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Möhren, Chutney, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Real Quality Aprikosen Getrocknet, Entsteint, Ungeschwefelt, Storck Knoppers Mini, Lindt Gourmet-Kugeln Bratapfel-Vanille, Bel & Bio Belgian Thins . lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, supi Ergebnis. Freu mich für dich. LG
13 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|