Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 90,15g | Prot: 55,16g | Hh: 273,26g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Weizenbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Spätzle, Rahmsauce, Dr. Oetker Tortina Nuss-Sand-Kuchen. Päivällinen: Aldi Edelsalami, Hartgekochtes Ei, Knäckebrot, Glühwein, Ja! Feine Salzstangen (25g). lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Blumen gießen - 15 minuuttia, Ompelu - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|