Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 89,05g | Hh: 143,00g.
Aamiainen: Géramont Weichkäse, Delikato Sahnemeerrettich, Roggenbrötchen, Dolce Gusto Cortado, K-Classic Körniger Frischkäse, K-Classic Delikatess Putenbrust mit Kräutern, Kaufland Frischkäsezubereitung Light. Päivällinen: Exquisa Quark Genuß Erdbeere, Kaufland Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Excelsior Mousse Au Chocolat. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schokomaus81
|