Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 63,52g | Hh: 297,31g.
Aamiainen: Русский Хлеб Хлеб Бальга, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lounas: Vитамин Гавайская Смесь, Каравай Сухарики с Изюмом, Чай с Сахаром, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Чай с Сахаром, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|