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Sehr spät zu Abend gegessen und definitiv soviel insgesamt. Auch genascht. Ich denke das ist größtenteils morgen wieder weg.
Aaaaber: in Spur ist da noch gar nix wieder.
jetzt muss ich mal die Popobacken zusammenkneifen und meinen Biss wiederfinden.
Wünsche Euch einen schönen Dienstag.
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71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1325 kcal
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Rasva: 49,81g | Prot: 80,43g | Hh: 138,65g.
Aamiainen: Kiwi, Senf, Gemischte Blattsalate, Der Norderneyer Seeluftschinken, Roggenbrot. Lounas: Gekochtes Ei, Gemischte Blattsalate, Buko Balance 17%, Krone Forellenfilets, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: Honig, Senf, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Crème Légère, Buko Balance 17%, Wasa Proteine (15,5g), Krone Fisch Bio Räucher-Lachs. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kölln Schmelzflocken, Orangen. lisää...
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2509 kcal
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Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonnousu 9,1 kg viikossa
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 Kommentit
Schaffst du schon! 😃 🍀 Wünsche dir gleichfalls einen angenehmen Dienstag! 😃 🍀
13 helmi 18 jäseneltä: Everlost
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Wieder in die Spur kommen,dann läuft es ganz alleine.Dir auch einen lustigen Faschingstag...Hellau
13 helmi 18 jäseneltä: Big Gloria
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Bin sicher Du bekommst das hin, falls ein persönlicher Anschiss oder Arschtritt von Nöten ist, sag bescheid!
13 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Hier ist bereits Alltag eingekehrt ... bin schon an der Schüppe
13 helmi 18 jäseneltä: Cocktailnase
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Das wird klappen, du hast ja schon oft Disziplin und viel Ehrgeiz gezeigt!!! Toi Toi :-)
13 helmi 18 jäseneltä: neweys
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Es dauert dieses Mal blöd lange mit mir grrrrr
13 helmi 18 jäseneltä: Cocktailnase
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Da mache ich mir bei dir auch keine Sorgen, weiter geht's!
13 helmi 18 jäseneltä: Riobambena
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Da mache ich mir bei dir auch keine Sorgen, weiter geht's!
13 helmi 18 jäseneltä: Riobambena
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Ja ich schließe mich an. Bekommst du hin. Und ich hänge mich bei dir an, muss es auch wieder hinbekommen
13 helmi 18 jäseneltä: Josie27072010
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Guten Morgen , du schafft das , bist doch ein Kämpfer , schönen Tag dir.
13 helmi 18 jäseneltä: ich53
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Liebe Cockie, sobald es wärmer wird... klappt s besser
13 helmi 18 jäseneltä: Reisefigur
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Waaaaas? enn es wärmer wir erst? Neee du machst mir Angst Reisefigur :-)
13 helmi 18 jäseneltä: Cocktailnase
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Ja die liebe "Disziplin". Irgendwie rennt die auch gerade vor mir weg. Zumindest an den Wochenenden...
13 helmi 18 jäseneltä: stolfat
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Leute, lasst mich doch nicht alleine mit ihr....
13 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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@Cocktailnase: gut, bei Deinem Marathon schon vorher und einfacher, wie im Flug...
13 helmi 18 jäseneltä: Reisefigur
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Du schaffst das sicher wieder in die Spur zu kommen!! Du hast schon so viel geschafft! Du bist eine starke Frau! 💪👍👍😘😘😘
13 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Painohistoria - Cocktailnase
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