|
Вес встал-дальше только супер питание и расчёт КБЖУ,тренировки с 01 Марта лёгкие
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 90,41g | Prot: 87,74g | Hh: 160,76g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Макдоналдс Торт Згапари, МакКофе Венский Кофе Стандарт. Päivällinen: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Банан, Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Чай с Молоком, Шпинат, Жареное Яйцо, Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|