|
Down a bit. My weight is fluctuating a lot. It was up a lot after having spent a week in Guadeloupe (at a conference).
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 79,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 68,50g | Hh: 272,09g.
Aamiainen: Better than Bouillon Lobster Base, Natural Yogurt Spread, Almond Breeze Unsweetened Original, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Bananas , Egg Omelet , Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Better than Bouillon Lobster Base, Cascadian Farm Organic Chocolate Chip, Cascadian Farm Organic Vanilla Chip Chewy Granola Bar. Päivällinen: raisins, Boca Mushroom Mozzarella Veggie Patties, Steamfresh Roasted Red Potatoes & Green Beans, Better than Bouillon Lobster Base. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Its a learning curve, isn't it? I am sure you will cut back for a few days and be where you want to be. That's life, ups and downs, and weight will be no different.
06 kesä 12 jäseneltä: sarahsmum
|
I know that up and down feeling but now that you are home you can get back on track. Hope you enjoyed your conference.
06 kesä 12 jäseneltä: chattycathy1955
|
Oh, I did enjoy the conference. I managed to get invited to a major conference in the field (Caribbean studies) in Jamaica in August. I also got the funding to go. That's going to be very interesting.
08 kesä 12 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|