|
66.7
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 43,87g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Molli Сыр Творожный 27%, Коммунарка Шоколад Молочный, Край Каравай Баранки Сдобные, Здравник Цикорий Растворимый, Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lounas: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), МЖК Майонез Провансаль, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Шампиньоны, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Блины, Здравник Цикорий Растворимый. Välipalat/Muut: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Лепешка Таджикская Лепешка, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ankamishka
|