Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 71,97g | Hh: 151,53g.
Aamiainen: Volkoren Brood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Cottage Cheese (2% Vet), Banaan, Eidooier, Gekookt Eiwit, Eiwit. Lounas: AH Slasaus Naturel, Knolselderij, Jumbo Gebakken Uitjes, Witlof, AH Slasaus Naturel, AH Gerookte Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, AH Jonge Kapucijners, Bospaddestoelensoep. Päivällinen: Tante Fanny Vers Flammkuchendeeg , AH Geraspte Oude Kaas 48+, Jumbo Katenspek, AH Prei, Jumbo Zure Room, Champignons. Välipalat/Muut: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Gekookt Eiwit, Wasa Sesam Crunch Sensation, Cottage Cheese (2% Vet), Jumbo Pittige Pepersalami, La Vache qui rit Mini Cubes. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|