Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 94,57g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Comune, Zuegg Marmellata Leggera Fragole, Caffè (dalla Moca). Lounas: Tagliatelle, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Verza. Päivällinen: Zucca Cotta, Coop Pinoli Sgusciati, Food Lab Fish Burger di Tonno , Radicchio Rosso, Arance, Olio d'oliva, Pane Comune. Välipalat/Muut: Carote, Mandorle, Papaya, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesartana
|