|
*
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 43,20g | Hh: 247,86g.
Aamiainen: Light Butter, Light Honey Wheat Bread. Lounas: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Air Delight Kisses, PB & J Cracker Sandwich, Bananas, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Whipped Peanut Butter, Fat Free Mini Pretzels. Päivällinen: Wheat Crackers, Chicken Casserole. Välipalat/Muut: Orange Sherbert. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
cycling - 57 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|