Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 96,91g | Hh: 71,29g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Пастеризованный Яичный Белок, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Кефир 2,5%, Пастеризованный Яичный Белок, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Тыква Нарезанная, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Borges Уксус Винный Бальзам из Модена, Зеленый Перец, Русска Льняное Масло, Салат Айсберг, Филе Индейки, Укроп, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Печень, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Слобода Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару), Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Välipalat/Muut: Протеин, Кефир 1%, Желатин Пищевой, Ultimate Nutrition Омега 3. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|