Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 78,39g | Hh: 152,67g.
Aamiainen: Капучино, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Energy Diet Мюсли Экзотик. Lounas: Orion Choco Pie, Капучино, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Päivällinen: Майонез, Twix Twix, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|