Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 80,69g | Hh: 166,80g.
Aamiainen: Магнит Банан, Овсяноблин, Greenfield Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Свекла Вареная, Кинто Горчица Классическая, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Päivällinen: Чечевица Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свекла Вареная, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Яблоко Голден, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Яблоко Голден. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|