|
F:21,0%/W:51,4%/M:37,9%
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 107,32g | Hh: 267,82g.
Lounas: Edeka Schattenmorellen, Magerquark. Päivällinen: Saladinettes Weichkäsewürfel in Pikanter Marinade, Gazi Kasar Peyniri, Milbona Gyros Creme, Hähnchenherzen, Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Välipalat/Muut: Sondey Haferkekse, Weintrauben, Braeburn Äpfeln, Orangen, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Spitzpaprika, Karotten, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
|