Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 92,69g | Hh: 175,40g.
Aamiainen: Valio Творожный Сыр 13%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%, Ржаной Хлеб, Яичница. Lounas: Фасолевый Суп. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Eco Botanica Зефир. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|